选择阳光户型的8大理由 15万买房养生无忧

除此之外，阳光还有很多你不知道的功效，一起来看看吧！

1、增强免疫力

晒太阳有补阳气，补正气的功效。中医有“采日精”的说法，就是采集阳光以生发清阳之气。人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体抵抗疾病的能力就会提高。正气则是相对于外邪来说的，晒太阳强身健体，可以增强免疫力。

2、血管更健康

维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。经常晒太阳可以帮助提高维生素D含量，人们不仅变得活跃开朗，还能减少炎症的发生，对血管健康更有利。

3、延长寿命

从1980年起，丹麦科研人员对440万丹麦人进行了长达26年的研究发现，相比总呆在家里或办公室的人，多晒太阳能延长寿命。

4、减少感冒

美国耶鲁大学医学院的一项研究发现，经常晒太阳可以降低流感病毒以及其他常见呼吸道疾病的机率。因为晒太阳可以提高体内的维生素D，这种成分能更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等症状。与更少晒太阳的人相比，生活在阳光充足地区的人更少感染流感病毒。

5、提升激素水平

最价廉的天然“伟哥”之一可能就是多晒太阳。奥地利格拉茨医科大学的研究人员发现，体内睾丸激素的水平，会随着维生素D含量的波动而变化。每天晒太阳1小时，体内睾丸激素便可增加69%。

6、降低癌症风险

生活在较低纬度的女性和高纬度者相比，卵巢癌发病的危险较低，因为前者接受日光照射的时间长，摄入维生素D的含量高，比后者更利于防癌。

7、少得抑郁症

研究发现，在充足的日照下，人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。中国心理卫生协会资深心理咨询师刘宝锋指出，不少人一到冬天和阴雨天气就会失眠、胸闷、烦躁。日照时间的减少是引起季节性情感障碍的原因之一。

8、预防近视

澳洲国立大学的一项研究指出，缺乏阳光照射可能是导致近视的原因之一。因为阳光可以刺激多巴胺的生成，从而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。所以，经常晒太阳可以降低近视的风险。

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